加入收藏 设为首页

首页 > 养生 > 孕妇

除了孕妇钙片哪个牌子好关于补钙你还需要知道这些

来源: 责任编辑:

  “钙”可以说是贯穿人的一生。儿童正常发育需要钙,青少年身高冲刺需要钙;成年人强健骨骼需要钙;中老年人预防骨质疏松需要钙;孕妇孕育宝宝更需要钙。

  在这里需要注意的特别是孕妈妈,因为一个人担负着两个人的营养需要。尤其在孕中后期,宝宝生长发育特别快,需要的各种营养都在不断增加,钙作为宝宝骨骼牙齿等的重要组成原料,同样需要增加。但值得注意的是,孕妈妈们对于补钙还是存在很多误区,常见的比如认为只要保证宝宝出生不缺钙就好;孕吐严重就放弃补钙制剂;购买补钙产品时过多关注“孕妇钙片哪个牌子好”等。

  下面就跟着小编一起看看你是不是也“入坑”了呢。看完记得赶紧从坑里爬起来呀!

  有些孕妈妈认为,每次去产检,宝宝都很正常,所以自己不需要额外补钙了。其实宝宝的正常不能说明妈妈补钙量达标。因为妈妈对宝宝拥有天生的保护力,这种保护力让母体总是习惯性的先满足宝宝的需要,短时间里,当孕妈妈体内的钙不足以满足两个人的需要时,母体总是把体内的储存钙优先用来满足宝宝的需要,所以很多时候,孕妈妈去产检,宝宝都比较正常。但长期如此,会导致供不应求,从而造成宝宝生长发育迟缓等。而在孕中晚期,多数的孕妈妈承受着缺钙的痛苦:腰酸背痛、腿抽筋、牙齿酸痛甚至掉落等等。对孕妈妈以后的身体也是大有伤害,特别是绝经期后,发生骨质疏松的风险也更高。因此,即使宝宝健康,也不能忽略自身对钙的需要。

  孕吐可以说是绝大多数孕妈妈都必须经历的过程。早孕反应导致妈妈们对于荤腥油腻的食物犯恶心,吃到甚至是闻到味道就恶心想吐。对于钙片,孕妈妈们也时常产生恶心,即使硬吞下去也很快就会吐出来。因为严重的孕吐,有些妈妈就放弃了使用补钙制剂。其实,也许换个剂型,就会不一样。颗粒剂本身是考虑到婴幼儿吞咽困难而设计的,但是对于孕吐严重的孕妈妈而言,这也是一个非常好的选择。比如市面上主打为孕妈妈设计的朗迪碳酸钙D3颗粒,成人的补钙配方,但是却是好吞咽的颗粒剂型。它含钙量高达500mg,含有维生素D3200IU,此配比更大限度促进钙吸收,钙D同补,有效预防孕期缺钙症状。

  品牌能在一定程度上保证补钙制剂的安全性和有效性。使用品牌产品对孕妈妈来说也许是更放心的选择,这没有错。但只注重品牌,并不足以帮助孕妈妈们挑选出适合自己的产品。孕妈妈们需要注意这些问题:①产品的含钙量,常见钙制剂中,钙含量由高到低依次为碳酸钙柠檬酸钙葡萄糖酸钙。②吸收率:钙的吸收需要依赖维生素D的帮助,但通过紫外线的照射使皮肤合成的维生素D非常少,同时存在晒伤或是皮肤癌的风险,因此钙与维生素D联合制剂是非常不错的选择,如常见的碳酸钙D3合剂。③安全性:通常液体钙需要添加防腐剂、矫味剂等添加剂,因此没有片剂和颗粒剂来得安全。

  所以,孕妈妈们不要过多关注“孕妇钙片哪个牌子好”,这可以作为一个选择的标准,但含钙量、吸收率、安全性等等也都需要考虑起来。

  当然,除了这几个以外,补钙的“坑”还有很多。不光是补钙,还有蛋白质、维生素、铁、硒等等各种营养元素的合理搭配及补充都值得每位妈妈认真学习。只有你做好了准备,才能更顺利的迎接宝宝的到来。

相关阅读

  在怀孕的过程中,准妈妈需要补充一定的营养物质和能力,才足以让宝宝长得更健康可爱[详细]
  “人老腿先老”与中老年人容易骨关节钙质流失有关,现在补钙已成为都市人群日常保健重要一环[详细]
  生男生女这个观念在80、90这些准妈妈中已经没有那么在意[详细]
  微量元素是我们身体中必不可少的,如果你缺少某一种微量元素,对我们身体或多或少肯定会产生一些影响,如果你的身体里面缺钙元素,可以通过食物和药物来进行补充,今天就给大家介[详细]

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

辽源奇闻网 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经辽源奇闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像